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Mindfulness
Encuentra tu camino
``Miles de personas cansadas, nerviosas y civilizadas están empezando a descubrir que ir a las montañas es volver a casa.``
11/03/2023
Los Miravetes (Sierra de Segura) Jaén
``Donde quiera que esté, allí estoy totalmente``.
06/03/2023
Ruta Refugio Zabala (Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama) Peñalara
«La mejor parte de la escalada es cuando todo hace clic y la gravedad deja de existir».
27/02/2023
Circo de Gredos (Parque Regional Sierra de Gredos) Avila
“A veces necesitamos vernos de la misma forma que nos ven otras personas.”
12/02/2023
Ferrata de la Escaleruela (Parque Natural de Cazorla) Jaén
``Las tierras tienen dueño, pero el paisaje es solo es de quien sepa apreciarlo.``
9/02/2023
Cuerda de Miramundos (Parque Natural Sierra Mágina) Jaén
``El momento presente es el único tiempo sobre el qué tenemos algún dominio.``
30/01/2023
Vereda de la Solana (Parque Natural de Sierra Nevada) Granada
``Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies``
31/12/2022
Postero Alto (Parque Nacional de Sierra Nevada) Granada
``Hay un paisaje eterno, una geografía del alma; buscamos su contorno todas nuestras vidas.``
27/11/2022
Puntal de la Misa 1796m (Sierra de Segura) Jaén
``El éxito de cada mujer debe ser la inspiración para otra. Deberíamos levantarnos unas a otras. Asegúrate de ser muy valiente: sé fuerte, extremadamente amable y, sobre todo, humilde``
29/10/2022
Pico Toubkal 4167m (Atlas) Marruecos
``Todas las cimas están a tu alcance si no dejas de subir.``
17/09/2022
Miradoiro do Pico Redondo (Achada do Teixeira) Madeira
``Las montañas no son estadios donde satisfaga mi ambición de lograr, son las catedrales donde practico mi religión.``
10/08/2022
Lago di Sorapis 1925m (Belluno) Italia
``No se puede poner límites a nuestros sueños. Cuanto más soñamos, más lejos se encuentra la meta.``
01/08/2022
Testa Rognosa della Guercia 2693m (Valle Stura) Italia
``La tragedia en la vida no consiste en no alcanzar tus metas. La tragedia en la vida es no tener metas que alcanzar ``
01/08/2022
Cima Tesina 2460m Sant´Anna di Vinadio (Alpes Marítimos, Vinadio) Italia
``Un hoy vale dos mañanas``
01/08/2022
Lago di Sant´Anna di Vinadio 2034m (Alpes Marítimos, Provenza-Alpes) Italia
``Existe una fuerza indomable que resiste todo, que emerge siempre, que vence los obstáculos; es la fuerza creadora que distingue la condición humana. Es la fuerza del espíritu.``
23/07/2022
Pico Alcazaba 3371m (Parque Nacional de Sierra Nevada) Granada
``Aquel que tiene un porqué para vivir se puede enfrentar a todos los cómos ``
22/07/2022
Pico Mulhacen 3485m (Parque Nacional de Sierra Nevada) Granada
`` Mantén tu amor hacia la naturaleza, porque es la verdadera forma de entender el arte más y más``
02/05/2022
Nacimiento del Río Segura (Parque Natural de la Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas) Jaén
``El objeto de la vida no es estar al lado de la mayoría, sino para escapar de encontrarse a sí mismo en las filas de los locos``
20/04/2022
Subida a Las Banderillas 1993m (Parque Natural de la Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas) Jaén
Non gogoa han zangoa «Donde van tus pensamientos, van tus pasos»
21/04/2022
Risca de Guijarrón 1274m (Parque Natural de la Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas) Jaén
El cielo está bajo nuestros pies, tanto como sobre nuestras cabezas. El paraíso... lo estás pisando ahora mismo.
30/01/2022
Laguna Grande (Parque Regional Sierra de Gredos) Avila
``Para abrir nuevos caminos hay que inventar, experimentar, crecer, correr riesgos, romper reglas, equivocarse... DIVERTIRSE.”
30/01/2022
Laguna Grande (Parque Regional Sierra de Gredos) Avila
``Soy lo que soy y me gusta que decida el corazón, que los sueños me gobiernen, que la magia sea razón.”
26/02/2022
O Sel Ling Centro de Retiro y Meditación Budista (Parque Natural de Sierra Nevada) Soportujar
``La mágia está en cada rincón, sólo hay que observar atentamente.”
26/02/2022
Acequia de Almiar (Parque Natural de Sierra Nevada) Soportujar
``No tengas miedo de ser diferente, ten miedo de ser igual a todas las demás.”
24/02/2022
Castillo de Otiñar (Sierra Sur – Jaén)
``Algunas mujeres eligen seguir a los hombres, otras deciden seguir sus sueños.”
17/02/2022
Cima del Veleta 3396m (Parque Nacional de Sierra Nevada)
``Ponedle puertas al ingenio femenino y saldrá por la ventana; cerradla y saldrá por el ojo de la cerradura; tapadlo y saldrá con el humo de la chimenea.”
16/02/2022
Castillo del Berrueco (Sierra Sur- Jaén)
“Nuestro destino nunca es un lugar, sino una nueva forma de ver las cosas.”
12/02/2022
Estación de Cabra (Parque Natural de las Subbéticas) Córdoba
``Preferiría vivir en una cueva con una vista a un palacio que vivir en un palacio con una vista a una cueva.”
03/02/2022
Cueva del Fraile – Zuheros (Parque Natural de Las Sierras Subbéticas)
``“Hay algo hermoso en caminar en la nieve que nadie más ha caminado. Te hace creer que eres especial”
29/01/2022
Pico Chullo 2613m – Almería (Parque Natural de Sierra Nevada)
``Es un nuevo inicio y, como fénix, renaceré de las cenizas y no dejaré que nadie me pare``
14/01/2022
Refugio de Postero Alto 1900m (Parque Natural de Sierra Nevada)
``Algunos paisajes son un enigma, otros, una explicación``
3/01/2022
Ermita de San Bartolomé (Parque Natural Cañon del Rio Lobos) Castilla y León
``¿Y si en vez de planear tanto voláramos un poco más alto?``
2/01/2022
Paraje de Castroviejo (Duruelo de la Sierra) Soria
``Enero; aquel mes que nos demuestra que cada final en la vida tiene un nuevo comienzo.`` ¡¡¡A por el 2022!!!
1/01/2022
Pico de Urbión 2228m (Parque Natural de la Laguna Negra y los Circos Glaciares de Urbión) Soria
``No tengo miedo a fracasar; a perderme, a soñar, a ser yo mismo, a encontrar. No tengo miedo a vivir.``
2/12/2021
Vereda de La Estrella – Parque Natural de Sierra Nevada (Granada)
``Cierra los ojos, respira profundamente, abre los ojos y siente como tu corazón se encoge de tanta belleza.``
2/12/2021
Castroviejo – Parque Natural de Laguna Negra y Los Circos Glaciares de Urbión (Soria)
``La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otras cosas.``
11/12/2021
Vereda de la Estrella – Parque Natural de Sierra Nevada (Granada)
``Mantén tu amor por la naturaleza, pues es la verdadera forma de entender el arte.``
13/11/2021
Paseo de Las Santas – Sierra de La Sagra (Granada)
``Dentro de veinte años estarás más decepcionado de las cosas que no hiciste que de las que hiciste. Así que desata amarras y navega alejándote de los puertos conocidos. Aprovecha los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña. Descubre.``
11/11/2021
Dehesa del Camarate – Bosque encantado (Lugros)
``Cada hoja habla de felicidad para mi, agitando los árboles de otoño.``
6/11/2021
Castañar de La Rosandrá (Aldeire)
``Mientras encuentras lo que buscas... ¡Sé feliz con lo que tienes!``
30/10/2021
Castañar de La Rosandrá (Aldeire)
``Otoño en las montañas. Tantas estrellas y tantos lejanos antepasados.``
17/10/2021
Llegando al refugio del Hornillo. Vereda de la Estrella (Parque Natural de Sierra Nevada)
«Los tiempos han cambiado y hoy hombres y mujeres son iguales. Lo que siempre pudieron lograr compañeros masculinos, pueden lograrlo ellas igualmente».
2/10/2021
Cima del Veleta 3392m subida por la Fidel Fierro AD/IV (Parque Nacional de Sierra Nevada)
``Si tú no trabajas por tus sueños alguien te contratará para que trabajes por los suyos.``
4/10/2021
Cordillera de Los Agrios (Parque Natural de Cazorla, Segura y Las Villas)
``MIRA PROFUNDAMENTE EN LA NATURALEZA Y ENTONCES COMPRENDERÁS TODO MEJOR.``
29/9/2021
Cordillera de Los Agrios (Parque Natural de Cazorla, Segura y Las Villas)
``Sueña sin miedos, vive sin límites``
10/08/2021
Senda de Camille (Valle de Hecho -Aragón)
``Pregúntate si lo que estás haciendo hoy, te acerca al lugar en el que quieres estar mañana``
7/8/2021
Achar de Secús 2205m Selva de Oza (Parque Nacional del Pirineo Aragonés)
``Un líder es alguien que conoce el camino, lo recorre y lo muestra``
22/8/2021
Ibon de Llena Cantal 2433m Valle de Tena – Sallent de Gallego (Parque Nacional de los Pirineos)
``Cuando te gusta tu trabajo, todos los días son vacaciones``
18/8/2021
Lac de Suyen 1536m Val de Azun – Vallée d’Arrens (Parc National des Pyrénées)
``La aventura tiene valor por sí misma``
30/6/2021
Lagos de Saliencia – Lago de Cueva (Conjunto Lacustre de Somiedo, declarado Monumento Natural) Parque Natural de Somiedo – ASTURIAS
``Para descubrir tu verdadero potencial, primero debes encontrar tus propios límites y entonces debes tener el valor de ir más allá de ellos.``
23/6/2021
Lago de Valle (Conjunto Lacustre de Somiedo, declarado Monumento Natural) Parque Natural de Somiedo – ASTURIAS
``No vayas donde te lleve el camino. Ve donde no hay ninguno y deja un rastro``
8/5/2021
Lavaderos de la Reina (Sierra Nevada)
Nunca soñé con el éxito. Trabajé para lograrlo.
18/3/2021
Serrezuelas de Jódar y Bedmar.
Luchemos porque nunca nos diga nadie lo que somos o no capaces de hacer. Si lo puedes soñar, lo podrás hacer.
8/3/2021
Pantano del Tranco. Etapa 4 GR247 Bosques del Sur
Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas. Febrero 2021
``El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos``
15/3/2021
Mirador de Talanquera. Subida al Carluco 1444m
Parque Natural de Sierra Mágina. Febrero 2021
La persona que baile contigo bajo la lluvia... será la que camine contigo bajo la tormenta.
10/12/2020
Pico El Caballo 3011m. Parque Nacional de Sierra Nevada. Sept. 2020
Las batallas más difíciles están destinadas a las más valientes guerreras.
28/11/2020
Tres Cimas de Lavaredo. Dolomitas de Auronzo (Italia) 16 de Sept.2013
No todas las mujeres están hechas de azúcar y dulce. Algunas están hechas de aventura, cerveza, cerebro y nada de miedo.
14.11.2020
Ferrata La Ciappéa (La Brigue, Niza) Alpes Marítimos Sept.2013
La montaña es una escuela de humildad y respeto.
09.11.2020
Posiciones del Veleta 3100m (Octubre 2020)
Aunque amo los océanos, los desiertos y los paisajes salvajes, son solo las montañas las que me atraen e inspiran a hacer las caminatas más dolorosas y a perderme en su belleza.
22.02.2020
Via Ferrata Oliva Detassis – Dolomitas (Macizo de Brenta) Sep. 2013
``La vida no cuenta los pasos que has dado, ni los zapatos que has usado... Sino las HUELLAS que has dejado.``
15.02.2020
Barranco del Alhorí (Sierra Nevada) FEB. 2020
La única manera de multiplicar la felicidad es compartirla.
07.02.2020
30.01.2020 Pico Chullo 2612m (S.Nevada)
Dentro de veinte años estarás más decepcionado de las cosas que no hiciste que de las que hiciste. Así que desata amarras y navega alejándote de los puertos conocidos. Aprovecha los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña. Descubre.
27.01.2020
Escaladas en Mágina Enero 2020
El camino hacia la cima es, como la marcha hacia uno mismo, una ruta en solitario.
25.01.2020
Corredor Norte Peña Jaén 2147m
Si no escalas la montaña, jamás podrás disfrutar del paisaje.
14.01.2020
Vistas desde La Peña del Altar (1818m) Jaén, 12 de Enero 2020
Tu HOGAR es donde tus pensamientos encuentran la PAZ.
09.01.2020
Monasterio Budista O Sel Ling (Soportujar)
``Ve a por ello ahora. El futuro no le es prometido a nadie.``
12.12.2019
Cañada de Siete Lagunas 2939m (Sierra Nevada) Dic.2019
Una mujer debe ser dos cosas: quien ella quiera y lo que ella quiera.
04.12.2019
I Raid Aventura Geoparque de Granada (Guadix)
Haz lo necesario para lograr tu más ardiente deseo, y acabarás lográndolo.
01.12.2019
Ruta del Borosa (Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas)
Un copo de nieve es muy frágil pero mira lo que puede hacer cuando se junta con muchos otros.
22.11.2019
Pico Cabañas 2028m (Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas)
En cada paseo por la naturaleza, uno recibe mucho más de lo que anda buscando
11.11.2019
Castañar de la Rosandrá (Aldeire) Otoño 2019
Quienes no se mueven no notan sus cadenas.
09.11.2019
Taffonis en Los Zumaques (Alcalá la Real) Nov. 2019
La vida es una osada aventura o nada en absoluto
02.11.2019
Ferrata Bocchette Centrali. Macizo de Brenta. Dolomitas( Alpes Italianos)2013
Al final todo saldrá bien, y si no sale bien es que no es el final.
27.10.2019
Cruz del El Calar (Güejar-Sierra, Granada)
La lectura es para mí algo así como la barandilla en los balcones
17.10.2019
Albergue Diablo de La Peña (Caín) León
Hay lugares que simplemente te inspiran e inspiraciones que simplemente te llevan a esos lugares.
11.10.2019
Refugio Urriellu 1960m
``Andaré por los cerros, selvas y llanos toda la vida arrimándole coplas a tu esperanza, tierra querida.``
04.10.2019
Parque Nacional de Los Picos de Europa
Cáete siete veces y levántate ocho.
26.09.2019
Estany Negre 2.134m (Parque Natural de los Valles de Comapedrosa) Andorra
La mayor y más emocionante expedición que podemos realizar es hacia dentro de uno mismo.
03.06.2019
Lavaderos de la Reina (S.Nevada) 29.05.2109
Solos podemos hacer poco, juntos podemos hacer mucho.
28.05.2019
Sierra Nevada
Prefiero una libertad peligrosa a una servidumbre tranquila.
20.05.2019
Desierto de Mojave (EEUU)
A veces te encuentras en el medio de la nada, y a veces, en medio de la nada es cuando te encuentras.
18.05.2019
Parque Nacional de Bryce (EEUU)
Quien es feliz hará felices a los demás también.
06.05.2019
La Cimbarra (Parque Natural de Despeñaperros) Abril 2019
Haz cada día una cosa que te de miedo.
23.04.2019
Vistas desde el Morezón 2389m (Sierra de Gredos)
Quiero que sepas que soy muy consciente de los riesgos... Lo hago porque lo quiero hacer. Las mujeres deben hacer las cosas igual que los hombres las han hecho siempre. Y cuando fallan, su fracaso no debe ser sino un reto para otros.
15.04.2019
Pico del Caballo 3011m (Sierra Nevada)
No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente.
09.04.2019
Sierra Mágina
Si quieres algo que nunca tuviste, tienes que estar dispuesto a hacer algo que nunca hicistes.
05.04.2019
Hinojares 04.04.2019
Nunca se debe gatear cuando se tiene el impulso de volar
28.03.2019
Punta Secreta (Cadiz)
El camino de la montaña, como el de la vida, no se recorre con las piernas sino con el corazón.
22.03.2019
Desierto de Tabernas (Almeria)
El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estás.
13.03.2019
Panorámica desde el Castillo de la Caba (Aldeire)
Llega el momento de olvidar los caminos que nos llevan siempre a los mismos lugares. Es el momento de la travesía. Y si no osamos emprenderla, nos quedamos para siempre al margen de nosotros mismos.
05.03.2019
Sierra Nevada Febrero 2019
No nacemos como mujer, sino que nos convertimos en una.
28.02.2019
Pico Veleta 3398m
Envejecer es como escalar una montaña: Mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena.
19.02.2019
Vuelo desde la Pandera 1872m
Nuestro camino no es por fáciles prados de hierba, sino que es un sendero de montaña escarpado y lleno de dificultades. Pero siempre hacia adelante, hacia arriba, hacia el sol.
11.02.2019
Picos de Urbion (Soria)
Si te atreves a enseñar, no dejes de aprender.
08.02.2019
Sierra Nevada Febrero 2019
No puedes derrotar a la persona que nunca se rinde.
01.02.2019
Cima de Clouds Rest (3027m) Parque Nacional de Yosemite EEUU
La vida no se mide por el número de veces que respiramos, sino por los lugares que nos quitan la respiración
23.01.2019
Monument Valley (EEUU)
Las grandes montañas no son justas o injustas, simplemente son peligrosas.
15.01.2019
La Pandera 1872m
En la escalada el cerebro es el músculo más importante
07.01.2019
La Chimenea V+ Sector Sur Castillo de Santa Catalina (Jaén)
Persigo la felicidad. Y la montaña responde a mi búsqueda
16.12.2018
Mirador de los Galayos. Sierra de Gredos
Cerca de la cima siempre hay mil excusas para bajarse y una sola razón para subir.
03.12.2018
Mulhacen 3482m con Lina Quesada
Nada habría podido suceder si alguien no lo hubiera imaginado
26.11.2018
Lago de Respomuso (Pirineos)
No se recuerdan los días, se recuerdan los momentos.
22.11.2018
Horseshoe Bend (Arizona)
A la cima no se llega superando a los demás sino superándote a ti mismo.
15.11.2018
Damavand Peak 5671m
Cuando existen las ganas todo es posible.
09.11.2018
Mulhacen 3482m
No me voy a limitar a mí misma sólo porque otras personas no acepten el hecho de que yo puedo hacer otra cosa
02.11.2018
Sierra Nevada Enero 2018
El destino no es una cuestión de casualidad, sino de elecciones. No es algo que haya que esperar, sino algo que hay que perseguir.
26.10.2018
Pico Veleta 3398m
No escalas la montaña para que todo el mundo pueda verte, sino para que tú puedas ver el mundo.
15.10.2018
Circo de Gredos Mayo 2018
Soy capaz, soy fuerte, soy invencible, soy MUJER.
14.10.2018
Cuchillar de las Navajas. Chachi Falls 20m
